Manoush Zomorodi 是一位經驗豐富的記者、播客主持人兼作家。她的新書《Body Electric》全面探討了科技如何影響我們的身體健康。這本書是 NPR 與哥倫比亞大學醫學中心合作的成果，延續了她第一本著作《Bored and Brilliant》的主題。後者探討了科技如何損害我們的心理健康。我強烈推薦這本書給任何覺得自己時刻離不開設備，並因此感到精力耗竭和創意枯竭的人。

兩本書都源於她豐富的播客工作。在領導 WNYC 的《Note To Self》節目後，Zomorodi 接著主持了 NPR 的《TED Radio Hour》，甚至在 2017 年發表了自己的 TED 演講，該演講的觀看次數已超過七百萬次。因此，我們想了解，Manoush 是如何保持生產力的，以及她目前與科技的關係是什麼樣的？

在新手機或電腦上安裝的第一個 App 是什麼？

我曾十多年如一日地使用 Pocket，這個儲存文章以供日後閱讀的 App，當 Mozilla 將其關閉時我感到非常沮喪。從那以後，我一直在使用 Matter，它似乎能勝任同樣的工作，甚至更好（高亮功能確實有效！），但我注意到我現在更常將它用作日後參考研究的儲存庫。

你希望改變手機的哪一點？

我真真切切地希望，在使用手機時不必扭曲我的身體。我的脖子長期以來一直有種低度但持續的疼痛，只有在我一整天不使用手機時才會消失。話雖如此，我還沒準備好「升級」到 Meta 眼鏡或任何戴在臉上的設備。

你現在打開了多少個分頁？

37 個。多麼令人尷尬。它們大多是 Google Docs、Riverside、LinkedIn、電子郵件（打開了多次）、科學文章，以及書籍的亞馬遜排名。我注意到，當我無法快速找到正確的分頁時，我就會感到惱火，於是就再開一個新的。（因此，Gmail 在三個地方打開著）

你擁有過最喜歡的小工具是什麼？

我真的很喜歡我的 AirPods，因為我可以邊走邊講電話，不受束縛。只要有可能，我都會要求對方打電話而不是 Zoom。這是讓我在一天中增加活動量的一種簡單方式，而且我也能更專注。

最令人失望的是什麼？

Oculus。它就放在架子上吃灰。

你最自豪的創作是什麼？

我非常自豪《Body Electric》研究被科學期刊接受發表。十多年來，我一直與成千上萬的聽眾進行互動式專案，但這是第一個獲得完整同行評審的專案。這對我這位記者、準科學家來說是一個真正的里程碑！

當你感到卡關時會怎麼做？

我會去散長長、無聊的步，即使我不想去。幾個世紀以來，長途散步催生了無數令人驚嘆的文學作品、發明，以及關於晚餐該吃什麼的絕妙主意。我提醒自己身體和心靈對運動的反應，聽著運動鞋發出的沉悶的「咚咚」聲，然後，大約 15 分鐘後，我通常就能擺脫困境。

你上次不帶手機去某個地方是什麼時候？

從來沒有。我有青少年子女和年長的父母。儘管我並不總是願意，但我需要保持聯繫。

你最後一次購買的實體媒體是什麼？

我 nonstop 地買書。閱讀紙本書是我唯一能消化長篇寫作的方式。

你認為什麼東西值得花大錢？

見上文！

你的傳記電影的標語會是什麼？

Manoush Zomorodi：那個如果能步行抵達，就絕不搭 Uber 的女人。

你最後一次使用的 GIF 或迷因是什麼？