科學研究的職涯需要毅力與決心，實驗室或野外的日子往往漫長，鮮少有閒暇時間兼顧社交生活，更不用說慈善工作。

然而，儘管面臨這些壓力，許多研究人員仍積極尋求志工機會，以拓展友誼並在當地社區找到人生目標。

有些人受到家人影響，許多人則基於宗教信仰，希望能服務並幫助他人。移居國外的科學家可能會與僑民社群合作，藉此與自己的根源重新連結。

根據英國 Wellcome Sanger Institute 的博士生 Lia Bote 表示，在某些情況下，研究人員會因為意識到自己所擁有的特權而選擇從事慈善工作。

Bote 說：「你會很快意識到，這並非為了減輕罪惡感，而是單純地運用你擁有的特定技能來貢獻。我恰好是個研究人員，而他們需要研究人員。這件事讓我從中獲得許多樂趣，成為社群的一份子。」

在這裡，Bote 和其他五位研究人員分享了他們如何以及為何在日常工作之餘兼顧慈善工作，以及這些時間投資所帶來的意想不到的回報。

西班牙巴塞隆納基因體調控中心（Centre for Genomic Regulation）的組織再生研究員，同時也是 Casa Solidaria 慈善機構的志工。

三年前，我開始在巴塞隆納的 Casa Solidaria 慈善機構擔任志工，該機構為無家可歸者提供食物。

每個月的一個星期三，我和另外三位志工會烹煮大約 50 份餐點（通常是米飯配上一些蔬菜和肉）。我會額外準備水果，然後將食物送到發放點。總是有排隊等待的人們。

一位曾經無家可歸的志工負責維持隊伍秩序，因為有時情況會變得緊張。無論站在我們面前的是誰，重要的是以善良和尊嚴對待他們。這份工作很有意義。它不僅是為社會做些好事，也提供了個人成長的豐富機會。身為一位首席研究員，我認為我有責任在廣泛的意義上幫助他人，並為我的學生樹立榜樣。

我如何運用研究來啟發人道救援工作

在我開始與 Casa Solidaria 合作之前，我透過教會為巴塞隆納的義大利僑民社群提供協助。當時有一位婦女面臨法律訴訟，必須出庭。她沒有護照，進出監獄，並流落街頭。

我和我的丈夫幫助她找到了一個庇護所，將她介紹給紅十字會（一個幫助危機中人們的慈善機構），並與律師和義大利領事館合作，為她取得所需的證件。最終，我們協助她找到了電話客服中心的工作並租了一間公寓。在那之後，我決定要繼續參與慈善志工工作。

幫助他人極具成就感。我熱愛我的工作——這是我的熱情所在——但生活中也需要其他活動。

加州洛杉磯的生物統計學家兼整形外科醫師，為 Operation Smile 慈善機構擔任志工。

2009 年，我在南加州大學（University of Southern California）擔任醫學系學生時，第一次聽說了 Operation Smile。這是一個在低收入和中等收入國家提供唇顎裂手術和照護的慈善機構。我遇到了該組織的首席醫療官 Billy Magee，一位整形外科醫師，當時我們正在進行夜間手術，為一位顎骨斷裂的病人進行矯正。在等待手術開始時，我們開始談論 Operation Smile。我詢問了該組織收集的數據。雖然團隊有病患紀錄，但這些資訊並非為科學分析而設計。

我跟隨 Magee 完成了住院醫師訓練，並在醫學訓練之餘，開始了一個志工研究專案，研究如何最佳化追蹤 Operation Smile 手術的成果。我每週花費三到五個小時的時間投入這個專案。

Operation Smile 剛啟動一個全球研究員計畫，而我成為了第三位研究員。自 2009 年以來，我們已有 49 位研究員。我在兩年內造訪了 15 個國家，與護士、外科醫師、學生以及接受治療的病患見面，以確保 Operation Smile 收集的數據適用於每個地區且可行。

旅行回來後，我花了四年時間，在擔任醫師的同時，也擔任志工分析數據。

整形外科醫師 Caroline Yao 曾到世界各地為兒童提供唇顎裂手術，並尋找改善治療成果的方法。攝影：Caroline Yao

之後，我協助設計了一個唇顎裂修復的外科醫師培訓計畫，以及數據收集系統。當我開始在那裡擔任志工時，Operation Smile 只收集手術前後的照片。現在，透過一個標準化且經過驗證的完整數據儲存庫，該組織能夠更有效地評估結果，找出照護上的障礙，並進行研究。

我將我的工作時間分為三等份。我將三分之一的時間用於在洛杉磯擔任成人整形外科醫師。另外三分之一的時間在帕薩迪納的非營利性 Shriners Children’s Southern California 醫院從事兒童整形外科手術。最後三分之一的時間則是在 Operation Smile 擔任研究與病患指標資深副總裁，從事有給職的工作。

我仍然為 Operation Smile 擔任志工：我指導現任的全球研究員並進行研究。我也與科技公司微軟合作，推動一項名為「AI For Good」的倡議。該倡議開發工具來整合數據，並透過手機應用程式，為低收入和中等收入國家中缺乏專業語言治療服務的人們提供服務。

對於其他考慮參與志工的科學家，即使有人告訴你不可能擠出時間，你也應該去做。你必須自己創造機會，並說服你的雇主這是有價值的。

在我整個訓練過程中，我一直被告知：人們不會這麼做。你是一名科學家，或你是一名外科醫師。但科學和外科並非我唯一的熱情所在。

即使我仍處於職涯中期，我已經可以預見，我的慈善工作將是我的傳承。這是我每天生活的動力。這是我想要向我的三個孩子和家人展示的。這也是我最引以為傲的。

在英國 Hinxton 的 Wellcome Sanger Institute 就讀傳染病學博士，並為名為 Kanlungan 的草根組織擔任志工。

我從青少年時期開始擔任志工，那時我從我出生的菲律賓搬到馬來西亞。我在吉隆坡的一所國際學校就讀，那裡有很多富裕的學生。我意識到隨之而來的特權，並與老師談論我想回饋我的社區。

學校有一個計畫，教導來自緬甸、敘利亞和阿富汗等因衝突而流離失所的國家的難民兒童。放學後和暑假期間，我教導 5 至 16 歲的兒童英語和數學。當時我才 16 歲。

起初我對自己評價很高，但很快就學到我有點天真，並且是以一種憐憫的心態來做這件事。我只是一個正在培養教學技能的人，這些技能讓我能夠為我的社區做出貢獻。我意識到我的志工工作不必比這更深刻。

2019 年，我離開馬來西亞到倫敦大學學院（University College London）攻讀生物科學。隔年， COVID-19 疫情爆發時，我回到了吉隆坡。在馬來西亞期間，我為馬尼拉的一個草根青年組織擔任志工，為沒有口罩或教育用品的當地原住民籌集疫情救濟資金。

該組織還為高中生和大學生舉辦關於 COVID-19 疫苗錯誤訊息的網路研討會，以及年輕人保護年長者和弱勢群體的義務。我們的團隊還邀請菲律賓科學家、醫師和政治人物利用社群媒體來打擊錯誤訊息，並提供疫苗接種的資訊。

英國癌症研究中心（Cancer Research UK）透過 600 萬英鎊的資金注入，看好曼徹斯特的發展

2021 年我回到倫敦後，開始為 Kanlungan 這個慈善機構擔任志工。該機構支持英國菲律賓及其他移民社群的福祉與權益。

我加入了一個 Kanlungan 的研究專案，旨在揭露和強調 COVID-19 疫情期間，來自菲律賓的勞工，特別是家庭傭工，在英國的經歷。研究結果顯示，疫情對不同群體的影響並不相同，這讓我們研究人員能夠向英國政府提出一些政策建議。

我們產出的報告也觸及了交叉性——疫情如何揭示了針對亞洲社群的種族歧視，這影響了許多在第一線工作的菲律賓移民。我也發現，家庭照護工作者（主要是女性）在遭受身體和情感虐待方面，受疫情的影響尤為嚴重。

2024 年，英國劍橋大學資助了一個專案，記錄了在非正式家庭照護環境和照護機構中，照護工作者的經歷。Kanlungan 的研究人員詢問了他們在工作場所的待遇、簽證狀況（他們的移民身份常常不穩定）以及他們希望看到的政策變革。例如，我們發現照護工作者行業不像英國國民保健署（NHS）那樣，有正式的管道可以舉報雇主的不當行為。我們將此作為政策建議，回饋給英國政府為處理 COVID-19 疫情而下令進行的獨立公開調查。

我意識到我的研究訓練對我的社區很有幫助，也是結交朋友的好方法。我青少年時期的志工工作源於一種錯位的同情心。現在，志工工作感覺更有力量。我能看到照護工作者如何在一個不總是給予他們尊嚴的環境中，重新掌握自己的尊嚴。

這感覺像是與我的職涯並行的事情，其中一部分可能源於我的基督教信仰。我希望繼續擔任志工，受機會和經驗的引導，而不是有一個宏大的計畫。

西班牙巴塞隆納基因體調控中心（Centre for Genomic Regulation）的統計遺傳學家，為 FriquiFund 慈善機構擔任志工。

大約三年前，我在社群媒體 LinkedIn 上第一次聽說了 FriquiFund。Friqui 在加泰隆尼亞語和西班牙語中是「書呆子」的意思。該慈善機構自稱為「支持新興的書呆子」。它收集捐款，資助其他非政府組織（NGO），這些組織幫助弱勢群體透過科學、技術、工程和數學（STEM）來改善生活。在過去五年裡，它已向八個非政府組織捐贈了約 13 萬歐元（約合 15 萬美元）。

我一開始只是捐錢，但現在我組織了一個名為 JobBuddies 的計畫。它為年輕人配對導師，幫助他們在 STEM 領域找到第一份工作。

透過 JobBuddies 接受指導的人，是由 MigraCode 介紹給該計畫的。MigraCode 是一個幫助來自移民或難民背景的人學習程式設計技能的非政府組織。在六個月的時間裡，他們透過該組織學習網站開發、雲端運算和其他科技技能，然後加入指導計畫。

蛋糕救援：這些博士生如何烘焙出社群感

導師通常是學術界或業界的高階人士，由 FriquiFund 尋找，並每週與他們配對的人見面，通常持續約八週，幫助他們決定想追求哪種類型的職業。我們一起修改他們的履歷和求職信，並提供面試準備和如何使用 LinkedIn 的技巧。我想將該計畫擴展到巴塞隆納其他與我們合作的非政府組織有聯繫的弱勢群體。

我每週花大約兩小時在 FriquiFund 工作，我真的很喜歡志工工作的在地性。我來自法國，所以我的慈善工作幫助我融入巴塞隆納的生活。我正在學習加泰隆尼亞語。在學術界工作時，在一個新地方建立一些連結是很重要的。

三月，FriquiFund 和 MigraCode 因對加泰隆尼亞社會和西班牙經濟產生正面影響而獲獎。幫助他人並認識做同樣事情的志工會讓你感覺良好。但這不僅止於此。當你做的事情與你的核心價值觀一致時，你會感到充實，這會以一種深刻的方式給你力量。在學術界，我們承受著將 100% 的時間投入研究的壓力，但其他努力和滿足感的來源也值得追求。

英國萊斯特大學（University of Leicester）的有機化學家，也是英國防止兒童虐待協會（NSPCC）數字日（Number Day）的推廣大使。

在我作為博士後研究員的日常工作中，我製造胜肽模擬物材料，這些分子模仿我們體內細胞中發現的天然胜肽。

2023 年，我進入了電視節目《英國烘焙大賽》（The Great British Bake Off）的決賽，這是一個業餘烘焙比賽。之後，NSPCC 邀請我成為其數字日（Number Day）的推廣大使——這是一個年度募款活動，包括為學校舉辦一天的數學主題活動。這與我對科學、溝通和教育的熱愛完美契合。

我透過製作一個蛋糕來慶祝該活動的 25 週年，並由愛丁堡公爵夫人蘇菲（Sophie, Duchess of Edinburgh）切開並品嚐，她也是英國皇室成員。我協助啟動了去年的活動。

我也設計了一些與蛋糕食譜相關的數學資源，適合不同年齡層的學生。這些資源包括關於稱量食材、湯匙與克之間的換算、食材成本、食譜放大以及如何計算蛋糕模具的容量等問題。

在每年的二月數字日，我會向 7-11 歲的兒童發表演講。這些日子很重要，因為數學能力在生活中非常寶貴。但它們也以適合兒童的方式，向 NSPCC（一個預防兒童虐待的慈善機構）介紹兒童。

我與 NSPCC 的工作對我的專業職涯產生了影響。我以前沒有給很多小孩子講過話。能夠同時讓他們保持參與和娛樂是一項挑戰。我會對大群眾發表演講——我最近一次演講是在一個有 500 名學生的禮堂。我利用這項技能來改善我在實驗室和其他場合的溝通方式。

在我的電視節目成功後，我也承擔了其他志工角色。我與 Lifelites 慈善機構合作，該機構提供科技來協助患有危及生命疾病的兒童，並為他們提供獨特的感官體驗。我也為推廣化學教育的 Salters' Institute 擔任志工。對於英國的慈善機構 IntoUniversity（該機構設有在地學習中心，為年輕人提供指導和學術支持），我舉辦了工作坊，其中包括使用薑餅來教 11 歲兒童結構工程的活動。如果我對一個專案感到投入和興奮，我會全力以赴。

我對我目前的職位感到非常幸運。我從小就知道 NSPCC。他們在保護兒童方面做了出色的工作，我會盡我所能提供幫助。