美國人今年為必需品支付的費用比去年增加已不足為奇。

因此，他們開始勒緊褲帶——根據Lightspeed的調查，四分之一的消費者在黑色星期五只會購買日常必需品，如食品、衛生用品和家庭基本用品。

許多在職美國人退休後也沒有有效延伸他們的資金。根據2025年普魯登셜的調查，只有55%的成年人在退休規劃中考慮了通貨膨脹。

儘管缺乏規劃，89%的受訪者對支付退休基本開銷抱有「高度信心」。普魯登셜稱這種現象為「信心悖論」，即消費者在未採取適當措施確保退休準備的情況下，仍感到自信。

普魯登셜全球退休與保險主管Caroline Feeney告訴CNBC：「感覺準備好了，與實際準備好是兩回事。人們感覺準備好了，因此不會現在採取必要行動和計劃來開始儲蓄，並努力彌補他們未察覺的退休缺口。」

無論如何，嬰兒潮世代在規劃退休時應考慮通膨因素。

缺乏規劃可能帶來更大挑戰。嬰兒潮世代正處於「65歲高峰」，每天有超過11,200名美國人達到65歲，這一趨勢將持續到2027年。

雖然2026年社會安全福利調整了2.8%的生活成本調整（COLA），但可能不足以應付醫療、住房和食品成本的上漲。例如，2026年醫療保險B部分的標準月費從2025年的185美元上升至202.90美元，增幅達9.7%。

伊朗戰爭使問題更加複雜，導致旅行、運輸、食品價格和抵押貸款利率等多項費用飆升。結果是許多美國人，尤其是固定收入的年長者，面臨負擔能力不足的困境。

此外，高盛資產管理的研究顯示，2000年至2023年間，退休者的支出年增3.6%，而同期消費者物價指數僅上升2.6%。

許多人認為退休後會花費更少，洛杉磯Primeros Financial創辦人、認證理財規劃師Uziel Gomez告訴CNBC：「事實上，他們通常花費更多，因為有更多時間從事喜愛的活動。」

無論你是現在退休還是20年後退休，以下是一些準備方法。

你的黃金歲月應該是享受生活，而非為每一分錢煩惱。只要稍加規劃和制定現實預算，當穩定薪水停止時，你的退休金就能發揮更大效用。

對部分退休者來說，這可能意味著透過縮小住房規模來降低住房成本，並將節省下來的錢用於旅行或興趣愛好。

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根據普魯登셜調查，與理財顧問合作的人對財務安全更有信心，且對退休有更清晰的規劃。

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另一個需考慮的因素是你的投資組合對市場波動和不穩定性的抵抗力。良好分散的投資組合通常包含股票和債券，但像黃金這類替代資產正逐漸為一般美國人所接受。

黃金長期被視為終極避風港，今年更創下歷史新高，一些投資者預測2026年價格將持續上漲。

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但請記住，黃金通常應作為多元化投資組合中的一部分。

專家指出，生活成本調整能幫助退休者較好應對通膨，勝過多數金融產品，但年長美國人仍面臨困難。

MassMutual的理財規劃顧問及社會安全專家David Freitag表示：「四年內20%的調升改變了生活，雖然可能無法完全匹配經濟狀況，這些都是對人們生活有重大影響的增加。」

然而，根據AARP九月的調查，只有22%年齡50歲以上的人認為生活成本調整足以跟上通膨，近三分之二（72%）認為COLA應該達到5%或更高。

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