地震可能突然發生，但了解在地震發生前、中、後該做什麼，可以降低受傷的風險。

當地震發生，地面開始搖晃時，你接下來的行動可能對你的安全產生重大影響。

這份視覺指南列出了五個實用步驟，從讓你的家更安全、準備緊急求生包，到在搖晃期間及結束後保護自己。

地震安全從地面開始移動前就已開始。環顧你的家、工作場所或學校，找出在強烈搖晃期間可能掉落、破損或變得危險的物品。

將書櫃和櫥櫃等高大家具固定在牆上，並將重物或易碎物品放在較低的層架上。固定電視和其他可能掉落的大型物體。

學習如何安全地關閉瓦斯、電力和水源，並知道主要控制開關的位置。遠離窗戶、玻璃和其他可能掉落的物體。

隨時準備一個容易拿到的緊急包是個好主意。地震後，電力、水源和通訊可能會中斷。準備好必需品意味著你無需在緊急情況下尋找它們。

你的緊急包應包含：飲用水、不易腐爛的食物、急救箱、手電筒、備用電池、電池供電或手搖式收音機、哨子和必需藥品。

還應包含行動電源、重要文件副本、一些現金和堅固的鞋子，以保護你的腳免受碎玻璃和瓦礫的傷害。

如果在地震開始時你在室內，請待在室內並保護自己，直到搖晃停止。

美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，在建築物搖晃時不要跑到外面。掉落的玻璃、瓦礫和其他物體會使該區域特別危險，因此如果你待在原地，受傷的可能性較小。

沒有單一的應對方式適用於所有情況。你的周遭環境決定了你需要避免的危險。

首先，檢查自己和他人是否受傷。然後檢查周遭的危險。

搖晃的結束並不一定意味著危險已經結束。餘震可能會隨之而來，地震可能留下火災、瓦斯洩漏、損壞的建築物、碎玻璃和倒下的電線。

如果你因為水管損壞或聞到瓦斯味而懷疑有瓦斯洩漏，請立即離開該區域。不要試圖自行重新開啟瓦斯。如果電線損壞，請避免觸摸，並遵循當地關於關閉電源的指導。

為餘震做好準備。如果再次開始搖晃，請趴下、掩護並抓牢。

地震後請謹慎使用手機。避免不必要的通話，以防止電話網絡過載。盡可能使用簡訊或數據服務，並將手機保留用於緊急通訊和官方更新。透過降低螢幕亮度、關閉不必要的應用程式以及使用行動電源（如果有的話）來節省電池電量。

地震後，保持警惕，遵循官方資訊，並在安全的情況下幫助他人。正確的準備和冷靜的應對可以產生關鍵性的差異。