根據一項新研究，每日攝取薄荷油可能是一種降低輕度血壓升高的簡單方法。

蘭開夏大學的研究人員發現，連續 20 天，每日攝取 100 微升的薄荷油，可使收縮壓（血壓讀數中的較高數字）平均降低 8.5 毫米汞柱。

這項發表於 PLOS One 的研究結果顯示，對於血壓略微偏高的人來說，薄荷油可能提供了一種簡單、便宜且耐受性良好的選擇。

一種潛在的低成本方法來處理血壓問題

首席作者、運動與健康科學副教授 Jonnie Sinclair 博士表示：「高血壓是全球心臟病和死亡的主要原因之一，治療費用高昂。雖然藥物常被用於治療，但長期效果如何並不總是清楚，而且可能產生不必要的副作用。」

薄荷天然含有薄荷醇和類黃酮等化合物。為了探究其潛在影響，研究人員招募了 40 名年齡介於 18 至 65 歲的成年人，並隨機將他們分成兩組。

其中一組患有高血壓前期或第一期高血壓的參與者，每天攝取少量薄荷油。對照組則攝取不含活性成分的薄荷味安慰劑。薄荷油組的血壓有所改善，而安慰劑組則沒有明顯變化。

研究人員追蹤的不僅是血壓

雖然收縮壓是主要關注點，但研究人員也檢視了其他幾項指標。這些指標包括身體測量、血液檢測結果、舒張壓（血壓讀數中的較低數字）、心率、心理健康和睡眠品質。

Sinclair 博士補充說：「我們的研究結果非常正面，具有重要的臨床意義，特別是考慮到動脈高血壓是心血管代謝疾病最常見的可預防風險因素，也是全球死亡率的最大單一風險因素。」

「薄荷油熱量低且價格便宜，因此它被證明是一種非常簡單且具成本效益的解決方案，有可能治療全球數百萬人。」