58歲的Shaun Chavis去年6月遭裁員時，這位擁有近20年經驗的資深作家並未預期到找工作會如此困難。然而，數月過去，在投遞了超過100份工作申請後，她仍未找到新職位。

Chavis在2月24日發布的一篇文章中告訴Business Insider：「我認為我會是個有價值的資產。我對我在前公司所做的工作感到非常自豪。」「但要輕鬆地跳槽到另一家公司並抓住新機會，並不容易。」

Chavis表示，她只獲得了一次工作面試機會，並且與她曾有過有希望的對話的公司也已「已讀不回」。為了維持生計，她從亞特蘭大搬到巴爾的摩，以便離家人更近，並削減了非必要開支，同時也動用了她的畢生積蓄。

她懷疑找工作遇到的困難是否與年齡歧視或資歷過高有關。無論如何，她說，一次又一次的拒絕對她的身心健康造成了影響。

她告訴該刊物：「我被拒絕了這麼多我認為我非常適合的職位，我真的無法再這樣對待自己了。」

Chavis表示，她正在考慮墨西哥，那裡的開銷可能較低，作為她的下一個目的地，並打算自己創業。

許多人感受到了Chavis去年經歷的痛苦。根據職位安置公司Challenger, Gray & Christmas的數據，美國雇主在2025年宣布了超過120萬次的裁員——比前一年增加了58%，是自2020年以來最高的一年。

勞工統計局的數據顯示，每四名失業的美國人中，就有一人已失業超過半年。

而那些仍在職的人也感受到了壓力。根據求職平台Monster的一項調查，只有43%的員工表示計劃在2026年尋找工作，低於去年的93%。這反映了職場的不確定性，許多人緊抓著工作不放。

那麼，一個人該如何為潛在的收入損失做準備呢？

雖然無法控制是否會被裁員，但可以採取積極的步驟來為失業做準備。

保持聯繫：你的人脈網絡是你最大的安全網之一。建立關係並與同事、經理、供應商和行業同行保持聯繫。在困難時期，他們可能會為你指引機會。

拓展技能：透過認證、短期課程或實際的自由工作項目來提升技能，可以增加你的價值，並為相關職位打開大門。這不是要你重新塑造自己，而是要保持靈活性，以免陷入停滯不前。

多元化收入：至少擁有一種次要收入來源，例如自由工作、家教、季節性工作，甚至是將興趣變現，可以減輕失業後的財務壓力。即使每月幾百美元也能減緩積蓄的流失。

建立緊急預備金：在儲蓄帳戶中存有三到六個月的開銷，在突然失業時可能救命。在這個市場中，你甚至可能需要更大的緩衝來應對。

如果你被裁員了，要迅速行動。更新你的履歷、申請失業救濟金，並立即削減開支。如有需要，請聯繫你的房貸經紀人或信用卡公司，詢問是否有困難援助計畫。無論你是為裁員做準備，還是已經在應對裁員，要讓你的積蓄發揮作用，關鍵在於積極主動，而不是等到資金幾乎耗盡才行動。