能源價格已上漲近4%，預計一月將有更大漲幅。
能源監管局Ofgem的價格上限影響英格蘭、蘇格蘭和威爾斯約2000萬戶家庭，並設定了每單位燃氣和電力的最高價格。
預測機構指出，由於供應商因中東衝突支付的高昂批發價格，一月可能上漲16%。
雖然這超出了消費者的控制範圍，但慈善機構表示，政府應提供更多支持——除了週四生效的電力帳單增值稅減免外——家庭也應為冬季做好準備。
這包括現在抄寫電錶讀數，並採取其他措施來監控不斷上漲的帳單。
能源監管局Ofgem建議人們考慮鎖定價格——這樣您每單位燃氣或電力的收費就不會每三個月變動一次，儘管總帳單仍會因您使用的能源量而異。
問題在於，目前很難判斷鎖定價格的方案是否划算。
如果能源價格急劇上漲，那麼那些已經鎖定價格的人將確定他們每單位能源的支付金額。這個價格可能低於一月預測的價格。
然而，如果海灣地區的局勢穩定下來，伊朗戰爭達成和平協議導致國際燃氣價格下降，那麼長期鎖定價格的方案可能就不如價格上限划算。
因此，消費者團體Which?也建議在選擇鎖定價格方案時，留意任何解約費用。如果浮動價格低於您的鎖定費率，而您想在合約期滿前終止合約，您可能需要支付高額費用。
在鎖定價格之前，消費者網站MoneySavingExpert建議您查看所有可用的方案，而不僅僅是您自己供應商提供的方案。
Ofgem表示，約有五百萬人仍按帳單送達時每三個月支付一次費用。有些人是因為他們不希望供應商估計他們的用量，以免被多收費。
定期抄寫電錶讀數，或使用智慧電錶，同時按月直接扣款支付，可以解決這個問題。此外，按月直接扣款支付的每單位價格比所謂的標準信用支付更便宜。
如果您想利用鎖定價格的方案，通常（但非總是）需要轉為直接扣款支付。
預付費計畫的客戶——通常是低收入家庭，難以支付帳單——過去支付的費率比其他人高，但現在他們支付的費率略低於價格上限的直接扣款浮動費率。
還有各種定價方案提供更便宜的離峰電力，例如如果您在夜間為電動汽車充電。
改變使用家用電器的習慣也有幫助，例如降低洗衣機的溫度。
低收入家庭可以獲得各種支持。
今年冬天，任何領取所得稅福利的人將獲得150英鎊的電力帳單折扣。
您的供應商將自動應用折扣，除非您在蘇格蘭，那裡您需要聯繫您的能源公司尋求幫助。
有些人也有資格獲得寒冷天氣補助金，大多數退休人員將收到冬季燃料補助金，此前政治壓力迫使政府放棄了將其限制在最貧困退休人員的計畫。
除此之外，大多數能源供應商提供困難補助金給掙扎支付帳單的人，政府的Fuel Direct Scheme可以幫助您償還能源債務。
您可以從Ofgem、Citizens Advice或您自己的能源供應商那裡獲得更多建議。行業協會Energy UK有一個支持計畫列表。
低收入家庭也可能有資格獲得幫助他們房屋隔熱的補助金，並且有當地計畫提供太陽能電池板、熱泵等的補助金。
但如果您正在尋找補助金，請小心詐騙，它們會冒充官方的折扣計畫。
一旦室外溫度開始下降，保持溫暖非常重要，特別是對於非常年幼、年長者，以及有健康狀況或行動不便的人。
但是，有很多方法可以在不讓家中溫度低於建議的最低18攝氏度的情況下降低帳單。
您可能已經掛了厚窗簾並封堵了過去幾個冬季的漏風處，但別忘了關閉您不使用的房間裡的暖氣，並多穿衣服。
MoneySavingExpert建議「加熱人，而不是加熱房屋」。
降低組合鍋爐的流量可以省錢，因為水經常被加熱到超過所需溫度。
批量烹飪並使用空氣炸鍋或微波爐，而不是為小件物品加熱烤箱，可以節省能源。
縮短淋浴時間，並以30攝氏度而不是40攝氏度洗衣服。如果可以，在戶外晾乾衣服，而不是使用烘乾機，或者在室內晾乾衣服但要通風良好，或使用除濕機避免潮濕。
如果您正在考慮搬家或進行翻修，值得考慮如何降低帳單。對於大型家電，請選擇節能的設備。
