多巴胺是一種神經傳導物質，在我們體驗快樂、專注、獎勵和動機方面扮演著關鍵角色。它驅使我們付出努力、投入時間並對我們的成就感到滿意。
在網際網路出現之前，我們獲取多巴胺的主要方式是透過興趣愛好，例如運動、閱讀、寫作或其他離線的創意活動——這些活動需要持續的努力和延遲的滿足感。當然，那個「史前時代」的人們可能也會為了即時的滿足感而享用他們最喜歡的零食。但問題在於，滑手機（doom scrolling）是一種被動的消費。雖然只需要極少的努力，但它卻錯失了深入對話和社交互動的機會。
我們可能會對那些能促進多巴胺流動的活動產生上癮。雖然很少有人會稱一個無法停止訓練的鐵人三項運動員為成癮者，但確實存在一些強迫性的追求，這些追求通常會受到排斥，尤其是當它們明顯不健康時。