來自芝加哥的潔美（Jamie）表示，她原本在還清債務的軌道上，但即將面臨的失業讓她陷入恐慌。

正如她向《The Ramsey Show》解釋的，她曾嚴格遵循戴夫·雷姆西（Dave Ramsey）的嚴格理財計畫。她只剩下兩筆債務：房貸98,000美元和學生貸款142,000美元。她的401(k)帳戶裡約有25,000美元。

接著，一個意外的轉折出現了：潔美得知她的工作將於2月1日被取消，意味著她將失去薪水。她預計在稅前收到約16,000美元的遣散費，她估計這筆錢大約能支付她三個月的開銷。

「我有點嚇壞了，」她在1月25日發布的一段影片中告訴節目聯合主持人約翰·德洛尼（John Delony）和喬治·卡梅爾（George Kamel）。

面對迫在眉睫的失業以及她自認限制求職機會的社交焦慮，潔美正努力思考下一步該怎麼做。

德洛尼和卡梅爾都敦促潔美立即採取行動。

「妳現在面臨著絕對的緊急狀況，」德洛尼說。

身負六位數的學生貸款、房貸和有限的儲蓄，如果她找不到工作，三個月的遣散費緩衝期可能會很快消失。她的首要任務不應該是尋找下一份完美的工作，而是要快速找到收入來源。畢竟，在這個嚴峻的就業市場中，她可能需要一段時間才能找到替代職位。

聯合主持人敦促她申請任何工作，包括臨時或時薪工作，同時也要尋求長期的職業機會。雷姆西團隊幫助她設定了一個目標，看看她是否能在收入穩定後，賺取足夠的錢來支付債務。

「現在，如果你動用了那16,000美元，你也不是壞人，我不會因為你使用遣散費而生氣，但如果你沒有用，那該有多酷？」卡梅爾提議。「與其等三個月，錢花光了，然後你說『好吧，我想我現在需要找份工作了』。」

至於潔美的社交焦慮，聯合主持人承認失業會引發恐懼、羞恥和舊有的應對模式，並警告她不要「縮起來」（turtling up），也就是陷入停滯。訊息很直接：動起來。行動，即使是不舒服的行動，也能防止恐慌變成癱瘓。

儘管潔美感到恐慌，但她至少獲得了一些準備時間。並非每個人都能得到相同的預警，財務緊急情況也可能以各種形式出現。這就是為什麼建立一個有彈性的財務計畫至關重要。以下是如何開始：

建立一筆現金儲備，以應對財務緊急情況。目標是至少三個月的生活開銷，但如果你風險規避或從事不穩定的行業，可以考慮增加到六到十二個月。將其存放在高收益儲蓄帳戶中，以便在閒置時能賺取一點利息。

尋找增加賺錢機會的方法。考慮在目前的工作中進行跨職能培訓，或開始副業。即使在晚上和週末參加線上課程，也能為更多職位打開大門。這可以讓你在失業後更容易產生收入。