大阪公立大學的研究團隊發表報告指出，約有四成的40至64歲民眾，即使睡覺後仍無法消除疲勞，屬於「非恢復性睡眠」。研究結果也顯示，與能獲得休養感睡眠的人相比，他們感到身心健康不良的風險高出一倍以上。該團隊的森本明子教授（護理資訊學）解釋說：「這顯示非恢復性睡眠可能成為掌握健康風險的重要指標。」
據悉，非恢復性睡眠以中高年族群為中心，有增加的趨勢。此外，有研究指出，中高年族群一旦意識到身心不適，罹患各種疾病的風險就會隨之升高。然而，過去對於這類身心不適與缺乏休養感的睡眠之間的關聯，研究相當有限。
該團隊針對大阪府40至64歲的民眾進行問卷調查，並分析了1萬1086份有效回覆。在「一晚睡醒後，是否感覺神清氣爽？」的提問中，有41.1%的受訪者回答「否」。與回答「是」的人相比，感到身體健康狀況不佳的風險約為2.1倍，精神不適的風險則約為2.2倍。
另一方面，在僅限於目前沒有接受治療疾病的3658名受訪者分析中，也有40.4%的人屬於非恢復性睡眠。與整體調查結果相似，比較健康風險時，「身體方面」約為2.6倍，「精神方面」約為2.5倍。
森本教授表示，缺乏休養感的睡眠對中高年的身心健康有強烈影響，並指出：「在健康檢查或地方政府的健康支援服務中，除了睡眠時間之外，確認和評估非恢復性睡眠也很重要。」她同時呼籲：「睡眠是最重要的自我照護之一。感到疲憊是預防未來健康不良的重要警訊，因此，有意識地去調整以獲得恢復感和休養感的優質睡眠，也是非常重要的。」
