新加坡——跑酷或許讓人聯想到都市中活力十足的青少年在建築間穿梭，但新加坡一位教練正利用這項技術教導長者提升平衡能力，並吸引了數百萬社群媒體的關注。

如何在壽命延長的情況下，讓擁有610萬人口的老齡化社會保持健康，是這個城市國家的重要挑戰。新加坡於2025年正式成為「超高齡社會」，當時超過五分之一的人口年齡達65歲以上。

退休69歲的貝蒂·文（Betty Boon）表示，經過三年的跑酷訓練後，她能夠在日本車站的陡峭樓梯上自行搬運行李，不再依賴丈夫或兒子。

「那真是太棒了，我才發現自己能做到這件事，」她說。她認為這些課程不僅有助於增進力量、柔軟度和心臟健康，也是與朋友保持聯繫的好方式。

這項名為「Movement Singapore」的課程近期興趣大增，創辦教練陳世文（Tan Shie Boon）表示，他於2017年11月創立此課程。

他表示，促使他創辦課程的契機是有位64歲的婦女希望透過運動改善平衡問題，經過兩個月練習後，她成功放棄了輔助推車，能夠自行行走。

33歲的陳教練補充說：「我認為我的一些學生這幾年來力量有所增長，因此能展現出一般60或70歲的人不常見的能力。」

他說，跑酷是一項強度高的運動，教導人們如何正確跌倒，避免造成長者失去行動信心的嚴重傷害。

陳教練表示，這項運動廣泛被視為風險極高，與參與者的年齡形成鮮明對比，可能引起公眾好奇心，尤其是在Movement Singapore的Instagram頁面爆紅之後。

「只要不斷證明自己能做的比想像中還多，」他說。

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