居住在具有視覺上「被包圍感」的街區,睡眠品質較佳,大阪公立大學教授松下大輔(居住環境學)及其研究團隊發表了此一研究結果。松下教授表示:「睡眠研究過去主要集中在醫學領域,但居家周遭的環境也可能扮演重要角色。」
研究團隊以居住在東京都心通勤、年齡介於40至59歲的1089人為對象,透過兩種方式調查了居家周遭景觀與睡眠的關聯性。
首先,研究團隊利用Google Maps街景服務,擷取了約21萬張參與者居家周遭的圖像,並利用人工智慧(AI)逐一像素地將其分類為「建物」、「天空」、「樹木」等。接著,他們量化了三項指標:「被包圍感」(建物與樹木等垂直元素佔據視野的比例)、「綠視率」(行道樹等綠色植物佔據視野的比例)以及「視覺步行性」(人行道、護欄等行人設施的完善程度)。
其次,研究團隊讓AI學習了超過9萬人對街景印象的約155萬筆評價數據,並從本次研究參與者的居家周遭圖像中,量化出他們感受到的「安全感」、「活力」和「美感」等印象分數。
接著,研究團隊結合了衡量失眠和日間嗜睡的國際評估方法,以及自我申報的睡眠時間,對上述兩項調查結果進行了分析。
結果發現,居住在具有「被包圍感」街區的居民,其失眠症狀較少,睡眠時間也較長。此外,在被評價為「安全感」較高的街區,居民的睡眠時間也呈現較長的趨勢。
松下教授解釋說:「統計數據顯示,居住在『被包圍感』較高地區的人,睡眠品質較好。」他也提到,通勤時間短、生活便利性高等都心特有的因素可能產生影響,未來將進一步釐清因果關係。
他認為這項研究結果可應用於都市規劃和住宅選擇,並指出:「從實際使用街道的人們的視角來評估街景至關重要。道路不宜過寬,應有適度的『被包圍感』和綠意,且交通量不宜過多,這樣的環境有助於打造促進健康與睡眠的城市。」



